Kennst du diese flüchtigen Momente von tiefem, innerem Frieden und selbstloser Liebe, voller Mitgefühl und unendlichem Vertrauen? Doch leider handelt es sich nur um flüchtige Augenblicke, die schnell vergehen und einer anderen, weniger angenehmen Realität weichen? Schließe deine Augen, atme einige Male tief in deinen Bauch und gönne dir einen Augenblick der Achtsamkeit und der Entspannung…
Meditation ist mehr als eine spirituelle Übung. Sie ist ein Moment der Stille, ein Moment, in dem du deinen Geist leerst und dich mit etwas Wesentlichem verbindest. Stelle dir diese Verbindung wie die Wurzeln eines kleinen Baumes vor. Jedes Mal, wenn du meditierst, gießt du diesen kleinen Sprössling. Du meditierst ein paar Tage, und die kleinen Wurzeln sprießen und geben dir etwas mehr Stabilität. Du meditierst einige Wochen weiter und die Wurzeln dringen noch tiefer ins Erdreich ein. Je länger du Meditation praktizierst, desto größer und stärker wirst du, bis du schließlich ein starker Baum bist, der sich einfach mit dem Wind biegt und jedem Unwetter trotzt. Gelegentlich kannst einen Ast verlieren oder deine Blätter mit den Jahreszeiten abwerfen, aber grundsätzlich bist du stark mit dem Boden verwurzelt! Du bist dieser Baum und Meditation ist deine Gießkanne. Der Zweck der Meditation ist die Entdeckung deines wahren Selbst – oder anders ausgedrückt: Meditation hilft dir dich selbst und die Welt besser zu verstehen und führt dich dadurch zu mehr innerer Gelassenheit, Gesundheit, Mitgefühl und Liebe.
Was ist das wahre Selbst?
„Sich selbst zu kennen ist der Beginn aller Weisheit.“ (Aristoteles)
Wenn Du vor einer schwierigen Entscheidung stehst, wurde dir vielleicht schon geraten, dass du auf dein „Bauchgefühl“ oder deine „innere Stimme“ vertrauen sollst. Doch manchmal kann das durchaus ganz schön schwierig sein.
Das wahre Ich / Selbst ist tief in der Psyche begraben. Auf der Ebene des täglichen Bewusstseins bist du nicht dein wahres Selbst, sondern ein Spiegelbild der Gesellschaft: Du wirst durch deine eigenen Erwartungen bzw. Erwartungen anderer und durch deine eigenen Ängste und Zweifel daran gehindert, dein wahres Selbst zu erfahren.
Meditation ist der Schlüssel zu den Geheimnissen in deinem Geist, da du dich während der Meditation von der Außenwelt zurückziehst und das materielle Selbst und die Wünsche des Egos zurücklässt. Während du meditierst, kommt dein Gedanken-Karussell zur Ruhe und du erreichst einen Zustand des Friedens. Mit dem Frieden lösen sich Ängste und Erwartungen auf, was dazu führt, dass du dich sehen kannst, wie du wirklich bist.
Seit Jahrhunderten wird Meditation mit der Überzeugung praktiziert, dass sie ein tieferes Verständnis des Selbst mit sich bringt. Eine andere Überzeugung in der Meditationspraxis ist, dass das Verständnis des wahren Selbst der Schlüssel zum Verständnis der Natur des Universums ist. Indem du dein innerstes Geheimnis entschlüsselst, verbindest du dich mit der Quelle allen Seins.
Wir sind spirituelle Wesen, die eine körperliche Erfahrung haben. Wenn wir durch Meditation mit unserer Spiritualität verbunden sind, hören wir auf zu fühlen, als wären wir ein separates Wesen. Meditation gibt uns die Chance, aus unserem Ego herauszutreten, uns von den Belastungen und Verpflichtungen unseres Lebens zu lösen und an einen Ort in unserem Inneren zu kommen, der niemals ohne etwas ist, das wir benötigen. Meditation bietet allen den gleichen Nutzen – eine Quelle der Verbindung, um Selbstliebe zu erschließen und mitfühlende Liebe für alle und alles zu entwickeln.
Meditation ist der Schlüssel, um dein wahres Selbst zu verstehen und deine wahre Natur zu entdecken. Wenn du regelmäßig meditierst, wirst du feststellen, dass du glücklicher und gesünder wirst, und du wirst bereit sein, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist. Wenn du weiter meditierst, bekommst du tiefere Einblicke in dein Selbst. Dies bringt dich zu einer neuen Phase des Verstehens, die du nie zuvor für möglich gehalten hättest – tiefer Frieden und Liebe.
Disclaimer – Aus rechtlichen Gründen muss ich darauf hinweisen, dass ich weder Medizinerin noch Heilpraktikerin bin. Alle von mir auf rawvegangreen getroffenen Aussagen über Wirkungsweisen und Eigenschaften der einzelnen Mittel und Rezepte ergeben sich aus meinen persönlichen Erfahrungen bei ihrer Ver- und Anwendung. Sie dienen der Information und stellen in keiner Weise Heilversprechen dar. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass weder Linderung von Problemen oder gar Krankheiten garantiert oder versprochen werden. Die Inhalte können keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen und du solltest meine Information auch nicht dazu nutzen, Eigendiagnosen zu stellen oder dich selbst zu therapieren! In anderen Worten, wenn du meine Infos und Rezepte nachmachst, tust du das auf eigene Verantwortung.
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